Startup Yoga | werkstress herkennen & verminderen, meer focus & vitaliteit

brings the calm of the ocean to your office

Mentor

"Een Mentor is een ervaren persoon die, op basis van eigen kennis en ervaring, een ander persoon - als vertrouweling - adviseert en begeleidt."

Deze definitie vind ik zo passend bij wat ik doe en waar ik voor sta. Als mentor begeleid ik jou bij jouw zoektocht naar minder stress, naar meer balans tussen lichaam, intellect en bewustzijn.

Om vanuit die staat van balans meer Flow te ervaren, in je kracht te staan.

Om vanuit Flow jouw missie, jouw purpose te ontdekken. Om ruimte te creëren voor dat waar jij energie van krijgt, waar jij blij van wordt. Want - meer - doen waar je hart ligt is het tegengif tegen stress.

Ik wandel graag een stukje met je mee!

Meer over mij...

Balans tussen:

lichaam, intellect & bewustzijn

Jouw lichaam geeft altijd signalen af in geval van stress. Wat die signalen zijn? Die zijn voor iedereen anders, elk lichaam is immers anders.

Samen met jou ga ik op zoek naar jouw stressoren en stress signalen, zodat je op tijd in actie kunt komen, kunt leren luisteren naar jouw lichaam en jouw stresslevel naar beneden kunt brengen.

Lichaam

Intellect

Het intellect (ook wel de "Mind") lijkt soms onophoudelijk te kunnen blijven tetteren. Gedachten die over elkaar heen buitelen en de (zelfbedachte) "moetjes" volgen elkaar geregeld in snel tempo op.

Welke gedachten creëren onnodig stress, welke helpen je niet maar beperken je juist? Waar handel je op de automatische piloot, terwijl je op zoek bent naar meer rust en ruimte? Welke gedachten houden jou tegen bij het (meer en meer) volgen van je hart? Daar gaan we samen naar op zoek.

Bewustzijn

Zonder bewustzijn neemt je intellect het al snel van je lichaam over. Ratio wint het van gevoel, de stem in je hoofd is luider dan je onderbuikgevoel, denken gaat voor op het kunnen opmerken van stress signalen.

Het gevolg; jezelf voorbij lopen, onvoldoende kunnen luisteren naar de signalen van je lichaam. Meer bewustzijn brengen in dat wat je doet, helpt je te luisteren naar wat je hart je influistert.

Wil jij meer bewustzijn creëren? Daar begeleid ik jou bij door je kennis te laten maken met meditatie, mindfulness- en ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en yoga. Wil jij je kennis en ervaring juist nog meer verdiepen? Je bent van harte welkom!

Flow

De term Flow ken je misschien van yoga, maar is ook wetenschappelijk gedefineerd als: "een andere toestand van zijn, een toestand van verhoogd bewustzijn, gekoppeld aan gevoelens van welbevinden en tevredenheid."

Als je meer "piek-ervaringen", meer Flow in je leven ervaart, lijkt alles veel meer vanzelf te gaan. Je bent minder bang (om te falen) en je ervaart meer focus. Je doet dat waar je blij van wordt, waar je energie van krijgt. Je staat meer en meer in je kracht.

Om Flow te kunnen ervaren, is het van belang om je stresslevel naar beneden te brengen. En laat dat nu net zijn waar ik jou als geen ander bij kan helpen.

Purpose

"Life is not primarily a quest for pleasure, as Freud believed, or a quest for power, as Alfred Adler taught, but a quest for meaning. The greatest task for any person is to find meaning in his or her own life." - Viktor E. Frankl -

Wat is jouw missie, jouw purpose? Ontdekken waar jij energie van krijgt, waar jij blij van wordt en vervolgens - meer - doen waar je hart ligt is, is wat mij betreft de remedie tegen stress.

Ik help jou graag bij de zoektocht naar het vinden van jouw purpose, dat is namelijk onderdeel van die van mij.

Meer lezen over mijn purpose; Bruggen bouwen van vertrouwen en vrijheid, dat kan hier.

The Wanderer - We're all going home

"I will seek and I will find
While I'll try to keep a steady mind
I will follow all the signs
This healing takes time
I will find my way back home

We're all going home
Listen to the beat of your heart when you don't know where to go
We're all going home
Listen to the song that's playing on your own soul's radio"