REFILL YOUR CUP
creëer een mindfull moment
met stoelyoga bij jou op kantoor
De Stoelyogalessen van Startup Yoga zijn gericht op stress vermindering en ontspanning.
​
Elke les begint met een korte ademhalings- of mindfulness oefening, gevolgd door praktische yogahoudingen voor - met name - het bovenlichaam (nek, schouders, rug, armen en polsen).
Tijdens de houdingen wordt aandacht besteedt aan de ademhaling, het observeren van gedachten, de (stress) signalen & sensaties die het lichaam afgeeft en op welke manier je daarmee om kunt gaan en je spanning kunt loslaten.
​
De tools die worden gegeven komen niet alleen van pas tijdens de yogales, maar juist ook in het (werkende) leven zelf.
​
Meer lezen over waarom Stoelyoga op kantoor helemaal "hip, hot & happening" is? Dat kan hier.
creëer een mindfull moment
met nog meer ontspanning voor thuis
Ervaar instant rust en ontspanning door het volgen van deze Yoga Nidra sessie.
​
Zoek een plek waar je niet gestoord kunt worden, maak het jezelf comfortabel en geef je over aan deze "slaap yoga". Want wist je dat één Yoga Nidra sessie hetzelfde kan voelen als vier uur slaap. Een echte powernap dus en daarmee perfect als pauze moment!
​
Sluit jouw mini-break vervolgens mindfull af met een kop verse thee van Teastreet.
​
